Kvinde kend dit underliv

Værd at vide om underlivet

Download app´en direkte fra App StoreDownload app´en direkte fra Google Play
Let forståelig men grundig information om underlivet og de udfordringer der kan opstå gennem livet... super til at bryde et tabu eller 2!
Der er gode råd for kvinder i alle aldre. Desuden er der en guide med knibeøvelser til forskellige niveauer.

App´en indeholder flere funktioner

Kvinde kend dit underliv - Værd at vide om underlivet.

Kvinde, kend dit underliv er din guide til at få et godt liv med dit underliv. I app'en finder du den nyeste viden om kvindesundhed med særligt fokus på kvinders underliv og de problematikker, der kan opstå gennem livet.

Vil du have indholdet med på farten og få remindere, når det er tid til at lave dine øvelser, kan du med fordel købe vores apps.

Informationer til partner

Du får viden om bækkenbundens anatomi og funktion, og fysioterapeutens bedste råd om hvordan bækkenbundsproblemer kan forebygges og afhjælpes

Download

Du kan downloade lyd- og videofiler til din mobiltelefon, så du kan bruge app´en offline

Udviklet af eksperter

Appen er udviklet af fysioterapeut ph.d. Ulla Due i samarbejde med jordemoder ph.d. Sara Kindberg fra GynZone.

Hvorfor er det vigtigt?

Alt indhold på Kvindekrop.dk er lavet af førende fysioterapeuter, gynækologer, læger og jordemødre i Norden. Vores eksperter giver dig svar på spørgsmål om fx overgangsalder, ufrivillig vandladning, sexlyst, smerter og bækkenbundstræning. Formålet med denne app er at give dig viden og redskaber til at kunne forebygge og afhjælpe bækkenbundsproblemer, og ikke mindst til at søge den rette behandling, hvis du har brug for det. Har du spørgsmål, som du ikke finder svar på her på siden, er du meget velkommen til at kontakte os.

Hvem står bag app´en

GynZone ApS
GynZone er en dansk iværksættervirksomhed stiftet i 2008. Virksomheden er prisbelønnet for at dele faglig viden med innovative metoder. E-læring til jordemødre og læger bruges idag ved hospitaler og uddannelser i hele verden. Læs mere om GynZone ApS på vores website ved at klikke her.

Sara Kindberg
Jordemoder, cand.scient.san og Ph.d.

LinkedIn

Ulla Due
Fysioterapeut, Ph.d, ansat ved Herlev Hospital

LinkedIn

 

GynZone Apps

 
Gynzone App Knibeøvelser
Download Knibeøvelser Appen Direkte fra App Store
 
Download Fødestillinger Appen Direkte fra Google Play
 

Knibeøvelser - Træn din bækkenbund

Knibeøvelser – træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Gynzone App Efterfødsel
Download Knibeøvelser Appen Direkte fra App Store
 
Download Fødestillinger Appen Direkte fra Google Play
 

Efterfødsel - Tjek på kroppen

Efterfødsel – tjek på kroppen er din guide til hvordan du styrker og afspænder din krop, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning. Få førstehjælp til ammenakken, og få de gode vaner ind i hverdagen.
Gynzone App Fødestillnger
Download Knibeøvelser Appen Direkte fra App Store
 
Download Fødestillinger Appen Direkte fra Google Play
 

Fødestillinger - Et aktivt valg

Fødestillinger - et aktivt valg er din og din partners guide til en aktiv fødsel.
Bevægelse, stillingsskifte og hvilestillinger påvirker både smerteoplevelsen og længden af fødslen.
Gynzone App Fødestillnger
Download Knibeøvelser Appen Direkte fra App Store
 
Download Fødestillinger Appen Direkte fra Google Play
 

Kvinde kend dit underliv - Værd at vide om underlivet

Kvinde, kend dit underliv er din guide til at få et godt liv med dit underliv. Træningsprogrammerne guider dig til korrekt bækkenbundstræning og afspænding. Brug appen til at forebygge og afhjælpe almindelige bækkenbundsproblemer med gode vaner, simple livstils-ændringer, kostråd og lettilgængelige øvelser.